発達障害のある子どもが体幹トレーニングで得られる3つの変化｜ゆめラボ西原教室

ゆめラボ西原教室

広島

2026.02.17

発達障害のある子どもが体幹トレーニングで得られる3つの変化｜ゆめラボ西原教室

「うちの子、よく転ぶ」「姿勢が崩れやすくて、椅子にずっと座っていられない」「走り方がどこかぎこちない気がする」。発達に特性のあるお子さんを持つ保護者の方から、こういったお声をよく聞きます。こうした体の使い方の苦手さは、本人の「やる気がない」からではなく、体幹の弱さが関係していることが少なくありません。

体幹とは、胴体部分を支える筋肉の総称です。腕や脚を動かすときの土台になる部分で、ここが安定していないと、姿勢を保つことも、細かい手の動きも、思うようにいきません。発達障害のあるお子さんは、この体幹が育ちにくいケースが多く、日常生活や就学後の学習場面での困りごととも深く結びついています。

広島市安佐南区にあるゆめラボ西原教室では、一人ひとりの発達段階に合わせた体幹トレーニングを個別療育の中で実践しています。

「体を鍛える」というよりも、遊びの中で自然に体幹を使う機会をつくり、お子さんが「楽しい」と感じながら繰り返せる支援を大切にしています。

このページでは、体幹トレーニングを通じてお子さんに起きる3つの変化について、実際の療育現場からお伝えします。

ゆめラボ西原教室｜基本情報

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住所〒731-0113 広島県広島市安佐南区西原4丁目14−13 セントラルリバー西原201

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最寄り駅祇園新橋北駅、西原駅、祇園出張所前

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対象年齢発達に特性のある未就学児（0歳〜6歳）

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サービス内容個別療育（言語・感覚・運動・生活スキルなど）／保護者支援・相談

INDEX

1 変化① 姿勢が安定して、活動に集中できるようになる
- 1.1 「座っていられない」が変わるまでのプロセス
- 1.2 体幹の安定が手先の動きにも影響する理由
2 変化② 転びにくくなり、体を動かすことへの自信が育つ
- 2.1 バランス感覚が育つとはどういうことか
- 2.2 「できた」が積み重なると子どもは変わる
3 変化③ 感覚が整い、気持ちの落ち着きにつながる
- 3.1 運動が感覚の偏りに働きかける仕組み
- 3.2 気持ちが落ち着くと、人との関わりが変わる
4 ゆめラボ西原教室でお子さんの体幹を育てませんか

変化① 姿勢が安定して、活動に集中できるようになる

体幹が弱いお子さんは、座っているだけで体を支えることにエネルギーを使っています。椅子に深く座れず、すぐに崩れてしまうのは、サボっているのではなく、姿勢を保つことそのものが負担になっているからです。これが、机上の課題への集中が続かない原因の一つになっていることがあります。

体幹トレーニングを継続することで、体を支える土台が育ち、姿勢を保つことに使うエネルギーが減ってきます。その分、目の前の活動に意識を向けられるようになります。ゆめラボ西原教室では、バランスボールや不安定な面の上での活動を通じて、お子さんが楽しみながら体幹を使えるよう工夫しています。

「座っていられない」が変わるまでのプロセス

姿勢の変化はある日突然ではなく、少しずつ積み上げられていきます。最初は数秒しか保てなかったバランスが、1分、2分と伸びていく。その小さな積み重ねが、椅子に座って課題に取り組む時間の延長につながります。

ゆめラボ西原教室では、療育の最初と最後にお子さんの様子を観察し、どの程度姿勢が保てるようになったかを継続的に確認しています。保護者の方への毎回のフィードバックでも、この変化を共有するようにしています。家庭でも同じ変化が見られたとき、保護者の方がとても喜んでくださることが多いです。

体幹の安定が手先の動きにも影響する理由

体幹が安定すると、腕や手の動きにも変化が出てきます。体の土台がぐらつかないことで、手先を細かくコントロールする余裕が生まれるからです。鉛筆を持つ、ハサミを使う、ボタンをとめるといった微細運動の苦手さが、実は体幹の弱さと関係していることは、療育の現場ではよく見られます。

「手先が不器用なのは手の問題」と思われがちですが、土台となる体幹を鍛えることで微細運動にも良い影響が出るケースがあります。就学前の子どもにとって、鉛筆操作の準備にもなる体幹トレーニングは、運動だけでなく学習面の土台づくりとしても意味があります。

変化② 転びにくくなり、体を動かすことへの自信が育つ

発達障害のあるお子さんの中には、公園での遊びを避けたがったり、体を使う活動に消極的だったりする子がいます。

その背景には、これまでに転んだり、思うように体が動かなくてうまくいかなかった経験が積み重なっていることが少なくありません。体幹が弱いと、バランスを崩しやすくなり、転倒の機会が増えます。それがさらに「体を動かすのは怖い」という気持ちにつながってしまうのです。

体幹トレーニングによってバランス感覚が育ってくると、体の安定感が増し、転びにくくなります。

これが「できた」という経験になり、体を動かすことへの抵抗感が少しずつほぐれていきます。ゆめラボ西原教室では、トランポリンや平均台、サーキット遊びなど、お子さんが「面白そう」と感じられる運動から入り、自然に体幹を使える活動を組み合わせています。

バランス感覚が育つとはどういうことか

バランス感覚は、内耳にある前庭系と、体の各部位からの感覚情報を統合することで育ちます。発達障害のあるお子さんはこの感覚統合が苦手なことがあり、体の傾きや動きを素早く感じ取ることが難しい場合があります。

ゆめラボ西原教室では、揺れる感覚、跳ねる感覚、回転する感覚など、様々な前庭刺激をお子さんの反応を見ながら少しずつ取り入れています。最初は揺れを嫌がっていたお子さんが、数ヶ月後にはトランポリンを楽しめるようになった、という変化は決して珍しいことではありません。

「できた」が積み重なると子どもは変わる

体が動かせるようになると、お子さんの表情が変わります。「やった！」という顔で振り返る瞬間は、療育スタッフとして何度見ても嬉しいものです。こうした成功体験の積み重ねが、体を動かすこと全般への意欲を高めていきます。

広島市内の児童発達支援施設において、運動を通じた自己効力感の向上が、日常生活や人との関わりにも良い影響を与えることは、現場でも実感しています。「外に出たがらなかった子どもが、公園に行きたがるようになった」というご報告を保護者の方からいただくことがあり、体幹トレーニングの効果が生活全体に波及していることを感じます。

変化③ 感覚が整い、気持ちの落ち着きにつながる

体幹トレーニングがもたらす変化は、体の外側だけにとどまりません。

運動を通じて感覚が整ってくると、気持ちの面にも変化が現れてくることがあります。発達障害のあるお子さんの中には、体の感覚が過敏だったり、逆に感覚を強く求めたりすることがあります。こうした感覚の偏りが、感情の波や気持ちの切り替えの難しさと関係していることは、現場でよく目にする光景です。

ゆめラボ西原教室では、体を動かす活動の前後でお子さんの表情や行動を観察しています。

体幹トレーニングを終えた後、それまでそわそわしていたお子さんが落ち着いて机の前に座れるようになったり、切り替えがスムーズになったりする場面が見られます。体を動かすことが、脳と気持ちを整えるきっかけになっているのです。

運動が感覚の偏りに働きかける仕組み

体幹トレーニングで使うトランポリンやバランスボールは、筋肉や関節への深い圧覚刺激と、揺れや動きによる前庭感覚への刺激を同時に与えます。こうした複合的な感覚入力は、過敏になった感覚を落ち着かせたり、感覚を強く求めているお子さんの欲求を満たしたりする効果が期待できます。

感覚統合の視点から見ると、体幹を使った運動は感覚を「整える」ためのアプローチでもあります。ゆめラボ西原教室では、お子さんがどの感覚に反応しやすいかを観察しながら、一人ひとりに合った刺激の種類や強さで取り組めるよう調整しています。療育の現場では、感覚が整うことと気持ちが落ち着くことが、切り離せない関係にあると感じています。

気持ちが落ち着くと、人との関わりが変わる

感覚が整い、気持ちが安定してくると、周囲への関心の向け方にも変化が出てきます。それまでスタッフの声かけに気づきにくかったお子さんが、目が合うようになったり、やり取りを楽しめるようになったりすることがあります。体の状態が整うことで、人との関わりへの余裕が生まれてくるのです。

「家でも癇癪が減った気がする」「寝つきがよくなった」という保護者の方からのお声が届くことがあります。広島市安佐南区で児童発達支援に携わる中で、体幹トレーニングが運動面だけでなく、情緒や生活リズムにまで影響していることを実感しています。お子さんの体の内側から変わっていく様子は、関わるスタッフにとっても大きなやりがいになっています。