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朝になるたびに、着替えない、ごはんが進まない、次の動きに移れない。そんな毎日が続くと、保護者さまの気持ちにも余裕がなくなりやすくなります。

 

「何度言っても動かない」「今日も間に合わないかもしれない」と焦る朝は、ご家庭にとって大きな負担になりやすい時間です。

 

発達特性のある未就学児の場合、朝の支度が進みにくい背景には、やる気だけでは片づけられない理由が隠れていることがあります。

 

眠気が強くて体が動き出しにくい子もいれば、何から始めればよいかわからず止まってしまう子、着替えや歯みがきの感覚が負担になっている子もいます。

 

大切なのは、朝の支度をただ急がせることではなく、その子が動きやすくなる条件を見つけていくことです。

 

このページでは、発達特性のある未就学児の朝の支度が捗りやすくなる家庭でできる療育の工夫を、ゆめラボの視点からわかりやすくお伝えします。

発達特性のある未就学児の朝の支度が進まない理由

 

朝の支度がうまく進まないとき、つい「早くして」「急いで」と言いたくなりますが、まず見ていただきたいのは、どこで止まりやすいのかという点です。

 

朝の時間は、起きる、着替える、顔を洗う、ごはんを食べる、歯をみがく、出かける準備をする、というようにやることが続きます。発達特性のある未就学児にとっては、この流れ自体が大きな負担になっていることがあります。

起きてすぐに頭と体が動き出しにくいことがあります

朝が苦手な子は、目が覚めていてもすぐには切り替わらないことがあります。声をかけても反応が薄い、ぼんやりして座ったままになる、遊びに気持ちが向くまで動き出せないといった姿は、怠けているというより、朝の立ち上がりに時間がかかっている状態かもしれません。

 

このタイプのお子さまに対して、起きてすぐに何個も指示を出すと、ますます止まりやすくなります。まずは動き出しやすい最初の一歩をつくることが大事です。

一度にたくさん求められると止まりやすくなります

大人から見ると、朝の支度は毎日の当たり前の流れです。ですが未就学児にとっては、一つひとつが別の課題です。「着替えて、ごはん食べて、顔洗って、歯みがきしてね」とまとめて伝えられると、最初の一歩が見えなくなってしまうことがあります。

 

発達特性のある子どもの中には、見通しが立ちにくいことで不安が強くなり、動けなくなる子もいます。朝の支度で止まりやすい子ほど、何をどの順番でやるのかがはっきりした方が動きやすくなります。

感覚の負担が朝の動きを止めることもあります

タグが気になる、服の肌ざわりが苦手、顔を洗う水の冷たさがつらい、歯ブラシが口の中で嫌な感じがする。こうした感覚の負担は、朝の支度を遅らせる大きな理由になることがあります。

 

大人からは小さなことに見えても、お子さま本人にとってはその工程そのものが苦痛になっていることもあります。朝の支度が進まないときは、気持ちの問題だけでなく、感覚のつまずきがないかも見ていきたいところです。

発達特性のある未就学児の朝の支度が進みやすくなる工夫

 

朝の支度を変えたいときは、全部を一気に直そうとしないほうがうまくいきやすいです。毎朝止まる場面が同じなら、そこに合う工夫を一つずつ入れていくことで、ご家庭の流れは少しずつ変わっていきます。

朝の最初の動きを毎日同じにしてみる

朝が進みにくいお子さまには、「起きたらまずこれをする」という最初の流れを固定すると動きやすくなることがあります。たとえば、起きたらカーテンを開ける、水をひと口飲む、トイレへ行く、というように、最初の二つか三つを毎日同じ順番にしてみます。

 

朝の支度全体を頑張らせるのではなく、最初の動きだけを習慣にしていくと、そこから次の工程につながりやすくなります。朝の動き出しが決まるだけで、その後の流れが軽くなるお子さまは少なくありません。

支度の順番を見てわかるようにする

言葉だけで伝えるより、目で見てわかる形のほうが入りやすいお子さまもいます。朝の支度が止まりやすいときは、流れを紙に書いたり、簡単なイラストを使ったりして、何をする時間かが見えるようにしてみてください。

 

このとき大事なのは、細かくしすぎないことです。未就学児なら、「きがえる」「あさごはん」「はみがき」「くつをはく」くらいの短い流れでも十分です。全部ができたかどうかより、今どこまで進んだかが見えることが、次の行動につながりやすくなります。

声かけは短くして、できた場面をその場で伝える

朝は保護者さまも忙しく、つい説明が長くなったり、何度も同じことを言ったりしやすい時間です。ですが、発達特性のある未就学児には、長い説明より短い言葉のほうが入りやすいことがあります。

 

たとえば、「早くしなさい」より「シャツを着よう」、「なんで止まってるの」より「次はズボンだよ」というように、今やることだけを短く伝えます。そして少しでも進めたら、「座れたね」「袖に手が入ったね」とその場で返してあげると、次の動きにつながりやすくなります。

 

朝の支度が進みやすい子は、最初から全部できる子ではなく、途中で止まりにくい子です。

前日の夜に朝の負担を減らしておく

朝の支度は、朝だけで完結しているように見えて、実は前日の準備に大きく左右されます。着る服が決まっていない、持ち物が見つからない、朝食の席につくまでに時間がかかる。こうした小さな引っかかりが重なると、朝の流れは止まりやすくなります。

 

発達特性のある未就学児の朝を軽くしたいときは、夜のうちに服を出しておく、朝使うものを一か所にまとめておく、玄関まわりをすっきりさせておくなど、朝に考える量を減らす工夫が有効です。

 

朝の支度が遅い子に見えても、実際には朝に選ぶことが多すぎるだけ、ということもあります。

苦手な工程だけ別の時間に練習しておく

朝の支度が止まりやすい子の中には、流れ全体が苦手なのではなく、特定の工程だけに強い負担を感じている子もいます。たとえば、ボタンを留める、靴下をはく、歯みがきを始める、顔をぬらす、といった場面です。

 

そういうときは、朝の本番で何とかしようとするより、夜や休日の落ち着いた時間にその工程だけを練習するほうがうまくいくことがあります。

 

朝は成功させる時間、別の時間は練習する時間と分けることで、お子さまも保護者さまも気持ちが楽になりやすくなります。

発達特性のある未就学児の朝の支度で避けたい関わり方

 

朝の支度を何とかしたい気持ちが強いほど、つい逆効果の関わり方になってしまうことがあります。うまくいかない日が続いているときほど、今の関わり方が負担を増やしていないかを見直してみてください。

一度に全部を求める

「早く着替えてごはん食べて歯みがきして」と一気に伝えると、何から始めればいいかわからなくなってしまうことがあります。朝の支度が遅いのではなく、指示が多すぎて止まっているだけの場合もあります。

 

まず一つ終わったら次を伝えるだけでも、お子さまの動きは変わりやすくなります。特に未就学児の家庭療育では、まとめて伝えるより、今の一歩を支える関わり方のほうが合いやすいです。

できていないところから話し始める

朝の支度で焦ると、「まだ着替えてないの」「また止まってるの」と、できていない部分に目が向きやすくなります。もちろん急ぐ必要がある朝もありますが、毎日それが続くと、お子さまの中で朝そのものがしんどい時間になりやすくなります。

 

少しでも進めたところに目を向けて、「ズボンまではできたね」「席に座れたね」と返すほうが、次の行動へつながりやすくなります。朝の支度が進む子は、失敗しない子ではなく、途中で気持ちが折れにくい子です。

遊びや興味の強さだけを責めてしまう

発達特性のあるお子さまは、朝でも好きな遊びに気持ちが向くと、切り替えが難しくなることがあります。そこで「また遊んでる」「いい加減にして」と強く言われると、遊びを手放すことと怒られることが結びつき、さらに動きにくくなることがあります。

 

朝に遊びが止まらないときは、遊びを否定するより、遊びに入りにくい環境をつくるほうが効果的です。朝の支度が終わってから触るものと、まだ触らないものを分けるだけでも流れは変わります。

朝の支度が変わらないときに見直したい家庭のポイント

 

工夫を入れても朝の支度がなかなか変わらないときは、支度そのものではなく、生活全体に原因があることもあります。発達特性のある未就学児では、朝の動きにくさが前夜の過ごし方や体調の影響を受けていることも珍しくありません。

睡眠のリズムが崩れていないか

寝る時間が日によって大きく違う、寝つくまでに時間がかかる、朝起きてもぼんやりが長い。こうした様子がある場合は、朝の支度の工夫だけでは追いつかないことがあります。朝に動けないというより、まだしっかり目覚めきれていない状態かもしれません。

 

まずは就寝までの流れを見直し、寝る直前に刺激が強くなりすぎていないか、入眠が遅くなる要因がないかを見ていくことが大切です。

朝の空腹や機嫌の波が強すぎないか

お腹が空いて不機嫌になりやすい子、起きてすぐは食べられずエネルギーが入らない子もいます。そうした場合は、朝の最初に何を持ってくるかで支度の進み方が変わることがあります。

 

水分を先に取る、食べやすいものから始める、全部食べることより席につけたことをまず見ていく。こうした小さな見直しが、朝の流れを変えるきっかけになることがあります。

保護者さまの声かけが増えすぎていないか

朝の支度が遅い日が続くと、先回りして何度も声をかけたくなります。ですが、声かけが多くなりすぎると、お子さまはどの言葉に反応すればいいのかわからなくなることがあります。

 

朝の関わりでは、たくさん言うことより、伝える数を減らすことが大事な場面があります。伝える言葉を絞るだけで、反応が変わるお子さまも少なくありません。

まとめ｜発達特性のある未就学児の朝の支度は家庭療育で変わる

 

発達特性のある未就学児の朝の支度が進まないとき、気合いや根性で何とかしようとしても、ご家庭全体が苦しくなりやすいです。大切なのは、お子さまがどこで止まりやすいのかを見つけ、その場面に合う工夫を入れていくことです。

 

最初の動きを固定すること、見える流れをつくること、短い声かけにすること、前日の準備で朝の負担を減らすこと。こうした家庭でできる療育の工夫は、すぐに劇的な変化が出るものばかりではありませんが、続けるほど朝の流れを軽くしてくれます。

 

もしご家庭だけでの工夫が難しい場合や、朝の支度以外にも着替え、切り替え、生活リズムに困りごとがある場合は、児童発達支援事業所でお子さまに合う関わり方を一緒に見つけていくこともできます。

 

ゆめラボでも、日々の生活場面に近い困りごとについてご相談を受けています。朝の支度をめぐる毎日の負担を少しでも軽くしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

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