information ゆめラボ発達支援情報

 

「子どもがよく転ぶ」「走り方がぎこちない」「同じ年齢の子と比べると体の使い方が不安定に見える」と感じたことはありませんか。

 

転びやすさや走り方のぎこちなさは、運動神経だけで決まるものではありません。体幹やバランス、足元を見る力、距離感のつかみ方、力の入れ方など、いくつかの力が関係しています。

 

また、よく転ぶからといって、すぐに発達障害と決める必要はありません。一方で、園生活や外遊びの中でつまずきやすい、走ると体が大きく揺れる、段差や坂道を怖がるといった姿が続く場合は、体の使い方を家庭でも見ていくことが大切です。

 

このページでは、浦和区でお子さまの転びやすさや走り方が気になっている保護者の方に向けて、よく転ぶ理由、走り方がぎこちなく見える背景、家庭でできる運動あそびと関わり方をゆめラボアスリエ与野教室がご紹介します。

 

ゆめラボアスリエ与野教室｜基本情報

 

 

 

 

 

 

 

子どもがよく転ぶ・走り方がぎこちないのはなぜ？

 

子どもがよく転ぶと、「注意していないから」「運動が苦手だから」と見えてしまうことがあります。しかし、転びやすさの背景には、体を支える力や見る力、足を出すタイミング、力の入れ方などが関係していることがあります。

 

特に未就学の時期は、体の使い方の育ち方に個人差があります。同じ年齢でも、走る、止まる、またぐ、避ける、踏ん張るといった動きの得意不得意は一人ひとり違います。転ぶ回数だけで判断するのではなく、どんな場面で転びやすいのか、どの動きで不安定になるのかを見ることが大切です。

体幹やバランスが育ち途中で姿勢が崩れやすい

走るときは、足だけでなく、お腹まわりや背中、腰まわりの力も使っています。体の中心が安定していないと、走り出したときに上半身が揺れやすくなり、足の動きも乱れやすくなります。

 

体幹やバランスが育っている途中の子は、まっすぐ走っているつもりでも左右に揺れたり、止まるときに勢いを抑えきれなかったりします。椅子に座ると姿勢が崩れやすい、立っていると壁にもたれやすい、片足立ちが苦手といった姿が一緒に見られることもあります。

 

このような場合は、走る練習だけを繰り返すよりも、歩く、止まる、しゃがむ、またぐといった基本の動きを遊びの中で経験していくことが、安定した走り方につながります。

足元を見る力や距離感のつかみにくさが影響することがある

子どもがよく転ぶ背景には、足元を見る力や距離感のつかみにくさが関係することがあります。小さな段差、床に置いてあるおもちゃ、道路のふち、公園の砂場の境目などに気づくのが遅れると、足を上げるタイミングが合わずにつまずきやすくなります。

 

目で見た情報をもとに、どのくらい足を上げるか、どの方向に体を動かすかを決めるには、見る力と体の動きがつながっている必要があります。視力の問題だけではなく、見たものに合わせて体を動かす経験がまだ少ないことで、転びやすくなることもあります。

 

家庭では、床の線の上を歩く、低いクッションをまたぐ、少し離れた場所に置いた目印まで歩くなど、目で見て体を動かす遊びを取り入れると、足元を確認しながら動く経験を増やしやすくなります。

力の入れ方や体の動かし方がぎこちない場合がある

走り方がぎこちなく見えるお子さまの中には、力の入れ方が強すぎたり、反対に踏ん張る力が入りにくかったりする姿が見られます。走ると肩に力が入りすぎる、腕の振りが少ない、足だけが先に出て体がついていかないといった動きです。

 

体の動かし方がまだつかめていないと、本人は一生懸命走っていても、周りから見ると不安定に見えます。転ばないように慎重になりすぎて動きが硬くなる子もいれば、勢いだけで走り出して止まりにくくなる子もいます。

 

大切なのは、「きれいに走る」ことをすぐに求めるのではなく、体を動かす経験を増やすことです。遊びの中で力を入れる、抜く、止まる、方向を変える経験を積むことで、少しずつ体を扱いやすくなっていきます。

よく転ぶ・走り方がぎこちない子に見られやすい姿

 

転びやすさや走り方のぎこちなさは、家庭の中だけでは気づきにくいことがあります。園庭、公園、坂道、階段、広い場所で走る場面など、動きが大きくなる場面で目立ちやすくなります。

 

ここでは、家庭や園で確認しやすい姿を見ていきます。

何もない場所でもつまずきやすい

床に物がない場所でも転びやすい場合、足が十分に上がっていない、体の重心が前に流れすぎている、歩くリズムが安定していないなどの理由が考えられます。

 

何もない場所でつまずく姿が続くと、保護者の方は「どうしてここで転ぶのだろう」と驚くことがあります。本人も転ぶつもりはないため、注意されると運動への苦手意識が強くなることがあります。

 

このようなときは、転んだ直後に叱る前に、どのタイミングで足が引っかかったのか、急いでいたのか、周りを見ていなかったのかを落ち着いて確認します。転びやすい場面が見えてくると、家庭で取り入れる遊びも選びやすくなります。

走ると体が左右に揺れやすい

走ると体が左右に大きく揺れる場合、体の中心を保ちながら足を前に出すことが苦手な可能性があります。腕の振りが小さい、足の幅が広い、頭の位置が安定しないといった姿が一緒に見られることもあります。

 

体が揺れやすい子に対して、急に速く走らせる練習をすると、さらに姿勢が崩れやすくなります。まずは、ゆっくり歩く、合図で止まる、まっすぐ進むといった動きから始める方が、体の使い方を身につけやすくなります。

 

走る速さよりも、体を自分で止められること、進む方向を変えられること、転ばずにゴールできることを大切にすると、運動への抵抗感を減らしながら取り組めます。

段差や坂道、公園遊びで不安定になりやすい

平らな場所では大きな問題がなくても、段差や坂道、公園の遊具になると不安定になる子もいます。段差をまたぐときに足が上がりきらない、坂道でスピードが出ると止まれない、砂場や芝生など足元が変わる場所で転びやすいといった姿です。

 

こうした場面では、足の力だけでなく、目で足元を確認する力、体の傾きを感じる力、踏ん張る力が必要になります。怖がって動かない子もいれば、危なさに気づきにくく勢いよく進んでしまう子もいます。

 

家庭や公園では、高い段差や難しい遊具から始める必要はありません。低い段差を一緒にまたぐ、坂道を手をつないで歩く、遊具の前で「止まる」を経験するなど、成功しやすい動きから始めることが大切です。

家庭でできる体の使い方と運動あそび

 

よく転ぶ子や走り方がぎこちない子への関わりでは、特別な道具をそろえるよりも、家庭の中で無理なく続けられる動きを増やすことが大切です。

 

運動あそびは、長い時間行う必要はありません。短い時間でも、歩く、止まる、またぐ、くぐる、まねをする動きをくり返すことで、体の使い方を経験できます。

まっすぐ歩く・止まる・またぐ動きを遊びにする

床にテープを貼って、その上をゆっくり歩く遊びは、足元を見る力とバランスを使う練習になります。まっすぐ歩くことに慣れてきたら、途中で止まる、向きを変える、小さなぬいぐるみをまたぐなど、少しずつ動きを加えます。

 

大切なのは、急がせないことです。「早くゴールして」ではなく、「線の上をゆっくり歩こう」「ここで止まろう」と具体的に伝えると、子どもは自分の体の動きに意識を向けやすくなります。

 

またぐ動きは、段差や障害物を越える力につながります。最初は低いものから始め、足が引っかからずに越えられたら一緒に喜びます。高くすることよりも、見て、足を上げて、越える流れを経験することが大切です。

クッションや布団を使ってバランス感覚を育てる

クッションや布団の上を歩く遊びは、足元が少し不安定になるため、バランスを取る経験になります。柔らかい場所では、足の裏で床との違いを感じながら、体を支える力を使います。

 

家庭で行うときは、転んでも痛くない環境で、大人が近くにいる状態から始めます。クッションをいくつも並べる必要はありません。最初は一つのクッションに乗る、降りる、また乗るだけでも十分です。

 

慣れてきたら、「島から島へ渡る」「布団の山を越える」など、子どもが楽しめる設定にすると、運動が練習ではなく遊びになります。楽しく取り組めると、体を使う経験が自然に増えていきます。

親子のまねっこ遊びで体の動かし方を経験する

まねっこ遊びは、体の動かし方を目で見て覚える経験になります。大人が手を上げる、しゃがむ、片足を上げる、ゆっくり歩く、止まるといった動きを見せ、子どもが同じように動いてみます。

 

走り方がぎこちない子は、腕を振る、足を上げる、体を止めるといった動きを言葉だけで理解することが難しいことがあります。大人が実際に動いて見せることで、動きのイメージを持ちやすくなります。

 

完璧にまねできることを目的にしなくて構いません。「今、止まれたね」「足を上げられたね」「一緒にできたね」と、できた動きを言葉にすると、子ども自身も自分の体の動きに気づきやすくなります。

 

感覚の受け取り方や運動あそびについてさらに知りたい方は、感覚の受け取り方と運動あそびの記事も参考になります。

よく転ぶ・走り方がぎこちない子に関わるときに家庭で意識したいこと

 

よく転ぶ子に対して、「危ない」「ちゃんとして」「前を見て」と声をかけたくなる場面は多くあります。もちろん安全を守る声かけは必要です。ただ、注意だけが続くと、子どもは体を動かすこと自体を嫌がることがあります。

 

家庭では、転ばないようにすることだけを目標にせず、体を使うことへの不安を減らし、少しずつ動きの経験を増やす関わりが大切です。

「ちゃんと走って」ではなく動きを具体的に伝える

「ちゃんと走って」という声かけは、大人には自然でも、子どもにとっては何を変えればよいのか分かりにくい言葉です。走り方がぎこちない子には、動きを分けて伝える方が伝わりやすくなります。

 

たとえば、「ここで止まろう」「ゆっくり歩こう」「足を上げてまたごう」「前の線まで行こう」と伝えると、子どもは今する動きに意識を向けやすくなります。

 

一度に多くのことを伝える必要はありません。まずは止まる、次にまたぐ、次にまっすぐ歩くというように、一つずつ経験することで、子どもは自分の体を扱う感覚をつかみやすくなります。

できない動きを無理に繰り返させない

転びやすさが気になると、苦手な動きを何度も練習させたくなることがあります。しかし、子どもが怖がっている動きや、失敗が続く動きを無理に繰り返すと、運動への抵抗感が強くなります。

 

走ることが苦手なら、まずは歩く、止まる、またぐ動きから始めます。段差が怖いなら、低い段差で手をつないで越えるところから始めます。難しすぎる動きを減らし、成功できる動きに戻すことが、次の挑戦につながります。

 

家庭での運動あそびは、鍛えるためだけの時間ではなく、体を使う経験を増やす時間です。短くても、子どもが「できた」と感じられる形にすることが大切です。

転ばずにできた場面や挑戦した過程を認める

よく転ぶ子は、転んだ場面ばかり注目されやすくなります。そのため、転ばずに歩けた場面、止まれた場面、またげた場面を大人が見つけて言葉にすることが大切です。

 

「最後まで歩けたね」「自分で止まれたね」「足を上げて越えられたね」と、できた動きをそのまま伝えると、子どもは何が良かったのかを理解しやすくなります。うまくできなかった日でも、「もう一回やってみたね」「怖かったけど近くまで行けたね」と挑戦した過程を認めます。転ばないことだけを評価するのではなく、体を使おうとした姿を受け止めることで、運動への前向きな気持ちが育ちやすくなります。

 

ゆめラボアスリエ与野教室で行っている運動療育の考え方については、浦和区で子どもの不器用さや落ち着きが気になる保護者へ向けた新・五感運動療育の記事でも紹介しています。

浦和区で子どもの転びやすさや走り方が気になる保護者へ

 

子どもがよく転ぶ、走り方がぎこちない、段差や坂道で不安定になりやすいといった姿は、運動が苦手という一言だけでは見えにくい背景があります。体幹やバランス、足元を見る力、力の入れ方、体を止める力など、いくつかの力が関係しています。

 

ゆめラボアスリエ与野教室では、浦和区で未就学のお子さまを対象に、一人ひとりの発達段階や体の使い方に合わせた個別療育を行っています。走る、止まる、またぐ、くぐる、バランスを取るといった動きを、遊びの中で経験しながら、体を動かすことへの安心感を育てていきます。

 

「転びやすさが気になる」「走る姿が不安定に見える」「家庭でどう関わればよいか分からない」と感じている浦和区周辺の保護者の方は、ゆめラボアスリエ与野教室までお問い合わせください。お子さまの今の姿を一緒に見ながら、無理なく取り組める関わり方を考えていきます。

 

教室の見学や体験について知りたい方は、浦和区で児童発達支の見学・無料体験を検討している方向けの記事もご覧ください。

 

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